6 asioita, jotka ahdistuneita ihmiset haluavat, että he voisivat sanoa ystävilleen

t on vaikea puhua ahdistusta.





Mielen puhuminen ei ole aina helppoa käsitellessäsi ahdistuksen painoa. Se voi monta kertaa tuntea, että joku estää sinua kirjaimellisesti puhumasta ja sanomasta mitä on sanottava. Älä huoli, olemme olleet siellä ja ymmärrämme täysin, miltä tuntuu siltä, ​​ettet voi ilmaista itseäsi. Nämä ovat muutamia asioita, jotka ahdistuneita ihmiset haluavat voivansa sanoa ihmisille elämässään.





1) 'Se mitä teet tekee minusta epämukavan ja on todella hyödytöntä'

Usein ihmiset, jotka ajattelevat olevansa avuliaita, pakottavat sinut laukaamaan tilanteita ja olosuhteita. Joskus se on julkinen puhuminen, toisinaan se soittaa tiettyjä puheluita tai mennä jonnekin, johon et todella halua mennä. Ja melkein aina voi tuntua, ettei ole helppoa tapaa kertoa heille, etteivätkö he tekemästään hyötyä tai hyvää. Joku voi tehdä parhaat aikomukset, mutta se ei tarkoita, että he tekevät parhaiten sinulle.

2) Ei

Niin monet ahdistuneisuushäiriöt pitävät yksinkertaista kieltäytymistä käytännössä mahdottomana sanoa. Koska 'ei' ei ole koskaan vain 'ei', eikö niin? Heti kun sanot jollekin, että et voi tai et voi tehdä jotain, loputon huolenaihe valloittaa. Ovatko he vihaisia ​​sinuun? Voisiko sillä olla tulevaisuuden seurauksia? Oletko kohtuuton? Vaikka se on kaksikirjaiminen sana, 'ei' voi tarkoittaa paljon ja sitä voi olla mahdotonta sanoa.





3) En ole ujo. Minulla on ahdistushäiriö. '

Yksi yleinen väärinkäsitys on, että julkisen puhumisen tai ruuhkaisten tilojen pelko johtaa yksinkertaiseen ujouteen. Ei, ei aina. Ahdistuneisuushäiriöillä esiintyy usein fyysisiä oireita, kuten hikoilu, vapina, oksentelu, huimaus, matala hengitys ja sydämentykytys. 'Ujous' ei yksinkertaisesti edes tarkoita kuvata sitä, mikä on oikein pelissä.

4) 'Tarvitsen jonkun puhuakseni siitä mitä tunnen'

Jokainen ahdistuneisuushäiriö kertoo sinulle, että tuntuu usein olevan negatiivisten ajatusten ja tunteiden kaikuhuoneessa. Se voi olla mitä tahansa arvottomuuden tunteesta uskoen, ettei kukaan pidä sinusta. Ja monta kertaa ihmiset, joilla on näitä ajatuksia, eivät tiedä miten alkaa tavoittaa ystäviä ja perhettä siitä, mitä he käyvät läpi.

YouTuber, Bethan Leadley keskusteli omasta taistelustaan ​​ahdistuksen, masennuksen ja ystävien menetyksen vuoksi haluttomuudesta kertoa heille, mitä hän oli käymässä läpi.



Jano enemmän? LATAA PopBuzz iOS -sovellus tähän!

5) 'Tunnen häiriötäni'



Elämä on stressaavaa asiaa ja joskus tuntuu siltä, ​​että päivittäiset paineesi ovat paino, jota et voi kiivetä alhaalta. Se on todella yleinen tunne, mutta tunne, jota on usein vaikea ilmaista. Voit tuntea tämän tavalla erityisen stressaavina aikoina elämässäsi, mutta halu olla kuormittamatta muita voi johtaa siihen, että pidät äitiä lisääntyvistä ahdistuksista.

6) 'Yritän parantaa'


Top Artikkelit

Horoskooppi Huomenna
















Luokka


Suosittu Viestiä