7 Sisustushakkeja, joiden avulla voit muuttaa makuuhuoneesi stressitömäiseksi alueeksi

Näin voit vähentää stressiä ja ahdistusta heti kun kävelet ovessa.



Voin tietyssä määrin luottaa siihen, että useimmat ihmiset haluavat tulla kotiin viihtyisään makuuhuoneeseen. Itse asiassa luulen, että useimpien ihmisten pääasialliset kriteerit makuuhuoneeseen riippuvat viihtyisyydestä. Vaikka 'viihtyisällä' on kaikki hyvin, on olemassa askelia, joista voit yrittää tehdä makuuhuoneestasi stressitöntä vyöhykettä.

1) Haisee

Huoneesi haju on todella tärkeä osa stressin vähentämistä. Tiedämme, että aivot reagoivat voimakkaasti hajuihin, ja tiedämme myös, että aromaterapia on laajalti käytetty menetelmä stressin lievittämiseen. Huonehuihkeet, kynttilät ja hajottimet voivat kaikki tehdä tempun makeahajuiselle asunnolle, ja tässä on parhaat tuoksut stressin lievittämiseen.



Yrittää...

  • Rose - mielialan nostaja
  • Vanilja - masennuslääke ja rauhoittava
  • Laventeli - jännityslievitys




Unsplash

2) Tosi blues

Sinun ei tarvitse maalata koko huoneesi sinisenä, mutta aksentit, kuten siniset tyynyliinat, tyynyt ja korut, kulkevat pitkälle kohti värien hakkerointia mielialoihisi. HuffPon mukaan perinteisen Feng Shuin viisauden mukaan blues voi hidastaa sykettä ja alentaa verenpainetta. Eniten stressiä vähentävät sävyt ovat pehmeät, vetiset bluesit. '

3) Mene vihreäksi

Kasvien pitäminen makuuhuoneessa on stressin lievittäjä parilla tavalla. Ensinnäkin tutkimus tukee havaintoja, että puutarhanhoito on tehokasta stressinhallintatoimintaa. Toiseksi on olemassa todellisia kasveja, jotka ovat erittäin tehokkaita parantamaan makuuhuoneesi yleistä 'tunnelmaa'.

Yrittää...

  • Laventeli kasvit stressiä
  • Aloe Vera-kasvit parantavat ilmanlaatua
  • Sukkulentit parantavat ilmanlaatua




Unsplash

paramore jeremy davis


4) Tee itse tapa hyvään värähtelykulmaan

Hauska DIY-projekti, jonka avulla voit pistää hyviä tunteita makuuhuoneeseesi, on kuuden parhaan muistion varjorasia yhdessä kehyksessä. Katso tämä valokuvanäyttöprojekti keltaisilta Brick Home -bloggareilta. Se on projekti, jonka voit tehdä halvalla ja jolla voit saada noita hyviä ääniä aina kävelläksesi huoneeseesi




Yellowbrickhome.com


5) Tasapaino

Aivosi rakastavat symmetriaa! Siellä on syy siihen, miksi olemme enemmän tasapainossa kuin täydellisessä sattumanvaraisuudessa. Makuuhuoneesi symmetria voidaan saavuttaa korostamalla seiniä, lisävarusteita tai jopa huonekalujen asettelua. Sinun ei tarvitse feng shui -makuuhuoneesi tänä iltana, mutta kun seuraavan kerran otat julisteen, ota huomioon paitsi sen sijoittaminen, myös se, miten se vaikuttaa makuuhuoneesi tasapainoon.


6) Tee freaking bed.

Tiedämme, että se on pitkä tilaus ehdottaa, että sinun tulee olla jatkuvassa tilassa siivoamassa makuuhuonetta. Elämä voi päästä eroon. Vuodesi tekeminen on kuitenkin 2 minuutin tehtävä, joka vähentää heti makuuhuoneesi sotkua. Rypytysasiantuntija Andrew Mellen kertoi HuffPolle, että sotkuinen tila johtaa mielen ylenstimulointiin ja ylenmääräinen stimulaatio johtaa ... yup, arvasit sen: kyvyttömyyden keskittyä.

Haluatko tuntea itsesi olevan vähemmän stressaantunut, kun kävelet oven läpi? Tee sänkysi ennen lähtöä. Helppo. Haluatko istua tutkimaan ja oppimaan jotain. Petaa sänkysi.




Unsplash


7) Tee tämä nyt.

Ajattele kirjaa, jota rakastat. Parempaa vielä, ajattele elokuvaa, jonka voit katsoa 100 kertaa. Vielä parasta, ajatelkaa suosikkibändisi koko maailmassa. Loistava. Kirjoita Amazon selaimeesi heti ja osta juliste siitä. Kehystä se ja laita se jonnekin, jotta silmäsi vetää sitä jatkuvasti.

Näkemäsi jotain rakastamaasi joka päivä antaa sinulle todella paljon stressitöntä iloa.

Halpa kehys hakata:
Tarkista kehykset käytetyistä kaupoista, käytetyistä kirjakaupoista, kirpputoreista jne. Jne. Uudet kehykset, etenkin A1-koko, maksavat melko vähän.




Unsplash

___ ___ ___ ___ ___

Tilaa #PopBuzzPodcast ilmaiseksi iTunesissa saadaksesi uusia jaksoja lähettää suoraan puhelimeesi joka keskiviikko.



Top Artikkelit






Luokka

Huonot Naapurit 2

Alessia Cara

Pikku Sekoitus

Harpercollins

Soittolistoja

Kansanterveys Englannissa

Tanssi Vain

Uutiset

Rihanna

Vuotta Ja Vuosia


Suosittu Viestiä