Tässä on mitä todella tapahtuu kehollesi, kun olet stressaantunut koulusta

kouluistressimme aiheuttaa enemmän vahinkoa kuin luulet.




memes contra donald trump


Koulutuksen kautta saaminen voi olla yksi stressiä aiheuttavista kokemuksista. Koulu stressilläsi voi myös olla voimakas vaikutus vartaloosi. Näin kehosi voi reagoida kiireelliseen ja stressaavaan kouluaikatauluun.



1) Mietitkö koskaan, miksi tuntuu aina olevan sairas viimeisen viikon aikana?

Stressillä voi olla valtava vaikutus immuunijärjestelmääsi. Huonon unen ja kyseenalaisten ruokailutottumusten lisäksi stressi voi myös aiheuttaa kehosi tehottomuutta torjuttaessa viruksia tai sairauksia. Se voi olla syy äkilliseen sniff-tapaukseen koekauden aikana.




kautta giphy

2) Miksi tunnet perhosia vatsassa ennen testiä?

Me kaikki olemme hermostuneita, kun on iso koe, mutta syy siihen, että tunnet perhosia vatsassa, ei ole vain hermojen tapaus. Kun saat stressiä, sillä on taipumus laukaista 'taistelu tai lento' -vaste aivoissa. Vaikka et olisi juoksemassa kukkuloille, kehosi saa silti aivoilta viestin, että se on vakavasti irtaantumassa. Tuona aikana aivot voivat olla tietoisia kehosi toiminnoista. Se voi aiheuttaa perhosia tai jopa pahoinvointia.

3) Miksi tuntuu siltä, ​​että mielenterveys heikkenee.

Koulustressi on tunnettu laukainen piileviin tai jopa aiemmin olemattomiin mielenterveysongelmiin. Kehomme vapauttamat stressihormonit erityisen paineen alaisena voivat tehdä meistä tuuleikkaita, reaktiivisia ja onnettomia. Se ei ole sinun syytäsi eikä se tarkoita, että sinulla on jotain vikaa. Valitettavasti aivoillamme on tapa reagoida ulkoisiin vaikutuksiin, kuten koulu ja työ.




kautta reakciógifit.us

4) Miksi tuntuu siltä, ​​että olet pudottanut 5 puntaa finaaliviikolla.

Stressi voi lisätä kehon polttoaineenkulutusta. Joten vaikka stressihormonit eivät tunnu olevan fyysisesti tekemässä itseäsi, stressihormonit voivat lähettää kehollesi signaalin lisätä aineenvaihduntaa. Se yhdistettynä siihen tosiasiaan, että opiskelu voi aiheuttaa sen, että unohdat syödä ajoissa, ja saatat joutua selittämättömään painonpudotukseen koeaikana.

5) Tuntuuko sukupuolesta aivan kaukana?

Okei, seksi on hauskaa, mutta oletko huomannut, että läheisyyden mahdollisuudet eivät ole niin jännittäviä, kun olet stressissä? Se ei ole vain siksi, että sinulla on kaksi paperia kirjoitettavaksi ennen huomenna aamua. Ärsyttävä stressihormoni (kortisoli) voi vaimentaa sukupuolesi asettamista, jos se on korkea pitkään.

6) Onko kuukautisi puuttuva?

Lisääntynyt koulun stressi voi vaikuttaa ihmisiin, joilla on jopa säännöllisin kierto. Tämä johtuu siitä, että kun olet kovassa paineessa, stressihormonisi voivat kertoa aivoillesi, että he eivät tuota estrogeenia. Ilman estrogeenia kuukautisesi voi viivästyä vakavasti tai asettaa tauon kuukauteen. Tämä voi tuntua ok stressihaittavaikutukselta, mutta luota minuun, parempi paholainen, jonka tunnet.




Olet luultavasti erittäin kunnianhimoinen opiskelija, joka haluaa potkaista kokeesi perseeseen, mutta muista juoda vettä, levätä ja syödä oikeita aterioita keinona pitää stressihormonit sulattamatta kehosi toimintoja.





musta tyttö traaginen


Kuuntele #PopBuzzPodcast-ohjelmaa Niall Horanin kanssa täällä tai tilaa ilmaiseksi iTunesista saadaksesi uusia jaksoja, jotka lähetetään suoraan puhelimeesi joka perjantai.



Top Artikkelit

Luokka

Arvostelu

Meistä

Apple Music

Aussie Hiukset

Huonot Naapurit 2

Bpas

British Airways

Carphone Warehouse

Clearasil

Video

Podcastit

Popbuzz Esittelee

Pelkää Kävelykuolleita

Globaalit Palkinnot

Harpercollins

Impulssirunko

Internet

Itv

Itv 2

Tanssi Vain

League Of Legends

Elämä

Live Nation

Rakkaus, Simon

Musiikki

5Sos

Ominaisuudet

Uutiset

Alessia Cara

Kaikkien Aikojen Alhaisin

Ariana Grande

Tietokilpailuja

Beyonce

Billie Eilish

Cardi B

Charli Xcx

Demi Lovato

Halsey

Hayley Kiyoko

Jonas Brothers

Justin Bieber

Katy Perry

Lady Gaga

Liam Payne

Taiteilijat

Pikku Sekoitus

Melanie Martinez

Nick Jonas

Paniikki! Diskossa

Paramore

Lähetä Malone

Rihanna

Selena Gomez

Shawn Mendes

Taylor Swift

1975

Travis Scott

Troye Sivan

Kaksikymmentäyksi Lentäjää

Vuotta Ja Vuosia

Zayn

Soittolistoja

Netflix

Nhs-Veri- Ja Elinsiirrot

O2

Kansanterveys Englannissa

Kauneus

Muoti

Tyyli

Käyttöehdot

Harjoittelija

Tv Ja Elokuvat

Vodafone Uk

Me Yksisarviset