Internetissä ihmiset jakoivat, kuinka he harjoittavat itsehoitoa
hyvin se tekee sen eri tavalla.
Olet todennäköisesti kuullut termin 'itsehoito' heittämisen paljon. ”Itsehoito” kuulostaa hyvältä, mutta mitä se oikeastaan tarkoittaa? Ihmisille, jotka hallitsevat ahdistuksensa ja stressinsä, omahoito on ajatus, että kun teet asioita itsesi hyväksi, voit ottaa pienen askeleen kohti yleisen henkisen hyvinvointisi viljelyä ja ylläpitämistä.
Itsehoidon harjoittelu ei tietenkään korvaa puheterapiaa tai ahdistuneisuutta vähentävää lääkehoitoa, mutta mukavuuden salliminen on olennainen osa stressin hallintaa.
Koska Internet rakastaa vähän omahuoltoa, pyöristimme muutamia esimerkkejä siitä, mitä ihmiset sanovat tekevänsä purkaakseen ja tunteakseen olonsa paremmaksi stressaavina aikoina.
Takaisin perusasioihin.
http://rosecoveredtardis.tumblr.com/post/85043155460/if-you-struggle-with-self-care-and-see-this-stop
Puhdista hienot kylpytuotteet.
Syö jotain namia, kävele ja mene rautakauppaan.
kautta giphy
'Auta itseään rutiinilla'
kautta tumblr
Täytyy kuorinta, todella.
tenor.co: n kautta
Katso jotain suurta.
Mini digitaalinen detox
Kuuntele #PopBuzzPodcast-ohjelmaa Niall Horanin kanssa täällä tai tilaa ilmaiseksi iTunesista saadaksesi uusia jaksoja, jotka lähetetään suoraan puhelimeesi joka perjantai.