Tieteen mukaan sinun ei pitäisi juoda kahvia ensimmäisenä aamuna
Mutta me rakastamme aamu capuccinoa!
Anteeksi ihmiset, mutta jos rakastat aloittaa päiväsi aamukahvilla herättääksesi sinut, olet väärässä.
Älä syytä meitä - syytä tiedettä.
Julkkis Airbnbs: 13 asuntoa vuokralle, jos haluat tuntea olosi A-listalle
Amerikkalaisen Steven Miller -nimisen tiedemiehen mukaan aamukahvin juominen ei anna sinulle minkäänlaista piristystä!
Kuten sinäkin, luulimme hänen vain pilaavan meitä, mutta käy ilmi, että hän on tukenut sitä tieteellisillä tilastoilla.
Ja kuka voi kiistellä näiden kanssa?
Terveystieteiden yliopiston Uniformed Services -yliopiston opiskelijan mukaan kyse on vuorokausikellosta (tai useimmille meistä kehon kellosta).
Nyt siihen todella tieteelliseen osioon...
Kortisolihormonia, joka saa meidät tuntemaan olomme hereille ja valppaiksi, vapautuu elimistöstä kolmessa vaiheessa päivän aikana - klo 8/9, keskipäivä/13 ja 17.30/18.30.
Jos juot kahvia näinä aikoina, luulit saavasi kofeiinilisäyksen tehokkuus heikkenee, koska kortisoli jo vaikuttaa meihin.
Lisäksi, jos juot kahvia säännöllisesti näinä aikoina, se voi itse asiassa lisätä kofeiinin sietokykyäsi pitkällä aikavälillä ja vähentää sen vaikutusta kehoosi tulevaisuudessa.
Joten jos aiot juoda kahvia antaaksesi itsellesi mukavan energianlisäyksen, tee se muina aikoina paitsi aiemmin mainittuina, niin tunnet todella täyden vaikutuksen.
Muistakaa ihmiset, me emme luo sääntöjä - se on tiedettä.
Saatat pitää myös...
