Mikä on itsehoito ja miksi sitä tarvitset?

tep 1: Älä huijaa.




suudella video instagram


Vuonna 2015 omahuolto nousi eräänlaisena sanasana keskuudessa internet-y-kansassa. Mutta mitä se edes tarkoittaa? Ei ole yllättävää, että monet YouTubers-ryhmät ovat ilmoittaneet vastaavansa kaikkiin kysymyksiisi, jotka koskevat melko hämärää käsitettä 'omahoito'.



Tämän artikkelin tarkoituksia varten jätetään huomioimatta kaikki muut mahdolliset merkitykset ja keskitytään vain fyysisen ja henkisen terveyden kannalta omahuoltoon - itse tekemäsi asiat, joten et mene päivittäin kiskoilta. . Joten miksi juuri sinun täytyy harjoittaa itsehoitoa?


c7osure lil nas x sanoitukset


Anna Akana selittää.


Siellä on enemmän kuin natch, mutta Annan hauska ja dynaaminen tyyli tekee koko mielenterveyden aiheen superkäyttöön. Voimme kaikki suhtautua noihin kuumiin sotkuhäkkiin, eikö niin? Näin aloitat korjata sen.

Kysy itseltäsi 'Olenko itse huolissani?'


troye sivan tanssi


Anna Akana

Joten olet päättänyt pitää paremmin huolta itsestäsi. Loistava. Joten ... miten tarkalleen?


Alex itsenäinen kuoleman kohtaus


No, itsehoito on eräänlainen Valitse oma seikkailu -kauppa tbf. Mutta tässä on perustelut, yhden ainoan jumalattaren, Laci Greenin, kohteliaisuus.


joka istuu raudan valtaistuimella



Joten tässä on mitä opimme.

Tuottavuus on tärkeää, mutta olet GOT hidastaa, poistaa stressiä ja ottaa yhteyttä asioihin, jotka ovat omassa elämässäsi arvokkaimpia. Lacin omahuollon perusteisiin kuuluu:

1. Selviytymisasiat - syö riittävästi, juo riittävästi, nukkuu tarpeeksi, harjoittele, suihkussa, varmista, että kaikki koneet ovat kunnossa.

2. Sosiaaliset tarpeet - yhteydenpito ystäviin, säännölliset hangoutit, ulospääseminen introverttisesta kuplasta jne.

3. Työ- ja yksityiselämän tasapaino - järjestämällä aikasi tavalla, joka antaa sinun tehdä kaiken tarvittavan, eikä ajatella sitten työtä seisokkeissa. Meille on vuosituhansien tyyppien kohdalla erittäin helppo siirtyä työarkologiseen tilaan, mutta se ei harjoita hyvää itsehoitoa.

On selvää, että versio itsehoidosta voi olla hiukan erilainen, mutta nämä ovat hyvät lähtökohdat harkitsemaan.

Marina Watanabe kiteyttää sen melko hienosti videossaan.


Se vie aikaa tehdä toimintaa, joka ravitsee sinua, olipa kyse henkisesti, fyysisesti tai henkisesti, jos siihen olet.

Marina Watanabe

Marinan neuvoihin sisältyy esimerkiksi ajanvarauksen jättäminen, jossa et kirjaimellisesti saa tehdä mitään, mikä ei tee sinusta parempaa. Ja kaikkein tärkein osa - kohtele itseäsi samalla ystävällisyydellä kuin sinäkin rakkaasi.






Top Artikkelit

Luokka

Arvostelu

Meistä

Apple Music

Aussie Hiukset

Huonot Naapurit 2

Bpas

British Airways

Carphone Warehouse

Clearasil

Video

Podcastit

Popbuzz Esittelee

Pelkää Kävelykuolleita

Globaalit Palkinnot

Harpercollins

Impulssirunko

Internet

Itv

Itv 2

Tanssi Vain

League Of Legends

Elämä

Live Nation

Rakkaus, Simon

Musiikki

5Sos

Ominaisuudet

Uutiset

Alessia Cara

Kaikkien Aikojen Alhaisin

Ariana Grande

Tietokilpailuja

Beyonce

Billie Eilish

Cardi B

Charli Xcx

Demi Lovato

Halsey

Hayley Kiyoko

Jonas Brothers

Justin Bieber

Katy Perry

Lady Gaga

Liam Payne

Taiteilijat

Pikku Sekoitus

Melanie Martinez

Nick Jonas

Paniikki! Diskossa

Paramore

Lähetä Malone

Rihanna

Selena Gomez

Shawn Mendes

Taylor Swift

1975

Travis Scott

Troye Sivan

Kaksikymmentäyksi Lentäjää

Vuotta Ja Vuosia

Zayn

Soittolistoja

Netflix

Nhs-Veri- Ja Elinsiirrot

O2

Kansanterveys Englannissa

Kauneus

Muoti

Tyyli

Käyttöehdot

Harjoittelija

Tv Ja Elokuvat

Vodafone Uk

Me Yksisarviset