Miksi itse eläminen ensimmäistä kertaa voi vaikuttaa mielenterveyteen

askeleillani kohti itsenäisyyttä voi olla sivuvaikutuksia.





Itsenäisyyden saavuttaminen on valtava askel nuorille. Monet meistä viettävät teini-ikävuottemme laskemalla tunteja, kunnes voimme muuttaa pois lapsuudenkoteistamme, löytää rakastamamme työpaikan ja elää lumoavaa ja menestyvää elämää, jonka kuvittelimme itsellemme.

Ihmiset, joita ihmiset yleensä eivät odota, ovat vaikeudet, jotka johtuvat kodista poistumisesta ensimmäistä kertaa. 25% yliopisto-opiskelijoista elää ahdistuneena, tämä on itse asiassa korkeampi kuin väestö. Itsenäinen eläminen on unelma, mutta se ei ole aina helppoa.



Yksin eläminen tuo mukanaan aivan uusia paineita, joita ei vain ole teini-ikäisenä.

Asioilla, kuten laskuilla pitäminen, vaikeat asumistilanteet ja huonot kämppikset, voi olla haitallista yleistä mielenterveyttä. Paine on olla 'riippumaton', mutta todellisuus on, että on olemassa valtava oppimiskäyrä, joka voi tehdä elämästä oman verotuksen.

Kuinka sopeutua tähän:
Pyytää apua. Keskustele laskujen, huonojen asumistilanteiden ja huolestuneisuutesi kanssa uudesta itsenäisyydestäsi. Toivottavasti elämässäsi on viisaita ihmisiä, jotka voivat auttaa sinua keksimään strategioita yksin elämisen tuntemattoman maaston hallintaan. Ei ole huono asia kysyä neuvoja elämäsi älykkäiltä ihmisiltä, ​​jotka ovat olleet tarkalleen missä olet.





iStockin kautta

Monet ihmiset kokevat ahdistuksen yksin olemisensa suhteen opintojensa aikana.

On selvää, että korkea-asteen opiskelijoihin kohdistuu valtavia paineita. Usein opiskelijat ottavat suuria velkoja voidakseen opiskella tutkintoa varten, joka voi auttaa tai auttaa heitä pitkällä aikavälillä. Vaativat opintosuunnitelmat ja paine saada ”sosiaalista elämää” voivat jättää monien opiskelijoiden tunteen emotionaalisesti ja henkisesti tyhjentyneiksi.

Monet opiskelijat tukevat itseään myös taloudellisesti, joten taloudelliseen stressiin liittyy lisärasitus, joka voi vaikuttaa yliopistokokemukseen.



Kuinka sopeutua tähän:



Ensinnäkin, mitä resursseja koulullasi on samanlaisessa asemassa oleville oppilaille. Mielenterveyspalvelujen odotuslistat ovat kaikkien aikojen korkeimmat Yhdistyneessä kuningaskunnassa. Joten jos sinusta tuntuu, että sinun on puhuttava heti jonkun kanssa, kampuksilla on usein ammattilaisia, jotka ovat paikalla puhuakseen opiskelijoiden kanssa heidän hyvinvoinnistaan ​​ja siitä, kuinka he sopeutuvat.

Monissa kouluissa on myös apurahoja opiskelijoille, jotka tukevat itseään taloudellisesti koko korkea-asteen koulutuksen ajan. Lisäksi ei ole häpeä puhua professoreidesi ja laitoksen päälliköidesi kanssa lukukauden poistumisesta, osan kurssin suorittamisesta verkossa tai vain hankkia lisäaikaa hankkeisiin mielenterveyden priorisoimiseksi.





kautta unsplash

Yksin eläminen voi olla eristävämpi kokemus kuin mitä olet tottunut.

Kotiin muuttamisesta tehdyn päätöksen tekeminen on valtavaa, varsinkin jos muutat paikkaan, jossa sinulla ei ole perheen ja ystävien tukiverkostoa. Alat ymmärtää, kuinka usein sait lounaa kavereiden kanssa tai kävit katsomassa elokuvaa siskojen kanssa tai vain istuit ympäri ja juttelit vanhempiesi kanssa.

Vaikka et usko, että yksin oleminen vaikuttaa sinuun suurella tavalla, on aina mahdollista, että pääset pitkällä tähtäimellä yksinäiseksi. Yksinäisyys voi olla valtava laukaisee ahdistusta tai masennusta, ja se on yksi aluksi yksin elämisen yleisimmistä sivuvaikutuksista.

Kuinka sopeutua tähän:
Yritä olla vuorovaikutuksessa ulkomaailman kanssa joskus. Vaikka olet introvertti ja nautit kotona olemisesta, yritä miettiä tietoisesti verottomista tavoista olla vuorovaikutuksessa lähialueesi kanssa. Istu paikallisessa kahvilassa tunnin ajan, kävele korttelin ympäri, kirjaudu kerran viikossa joogatuntiin. Eristäminen voi hiipiä sinuun tavalla, jossa et ehkä tunnista sitä ennen kuin olet syvällä siinä.



reddit-käyttäjän jpark170 kautta

Kuuntele #PopBuzzPodcastin vaalipakettia täällä tai tilaa ilmaiseksi iTunesissa saadaksesi uusia jaksoja lähettää suoraan puhelimeesi joka perjantai.

Top Artikkelit

Horoskooppi Huomenna
















Luokka


Suosittu Viestiä